疲れた心身を癒す10の言葉

皆さんお盆休みはいかがお過ごしでしたか？台風7号の影響で予定通り過ごせなかった方も多いかもしれませんね。お盆休みも終盤を迎え、また日常に戻っていく前に、キャリアコンサルタント《だいさん》から、心身を癒してくれる10個の言葉をお届けします。また頑張っていきましょう。

心身を癒すこと＝安定に繋がります

国家資格キャリアコンサルタントは、仕事に関することや、仕事を通じてどのように生きていくのかという視点において、悩みや不安を解決することや、改善する術を提供する存在として捉えられていることがあります。確かにキャリアコンサルタントとして、相談者様の悩みや課題に寄り添い、適切な指導や助言を通じて問題の解決に取り組むこともあります。

しかし国家資格キャリアコンサルタント《だいさん》の信条としては、悩みや不安を解決し無くしてしまうことではなく、悩みや不安を明日へ向かうエネルギーとして捉えなおすことや、感じることの手助けや意識改革に繋げていくことをキャリアコンサルタントとして携わっていきたいと考えています。

悩みや不安な心身を癒すとは、即ち【安定】することに繋がります。

キャリアコンサルタント《だいさん》から、心身を癒すことにつながる言葉１０個を届けます。

その１　貴方が思っているほど、他人は貴方を見ていませんよ

あの人が見てるから、あの人が期待してくれているから。。。

誰もが他者の目を意識しています。その意識があるからこそ頑張れるということもありあすが、この意識が悩みに繋がっていることも真実です。

あなたが意識している人も、貴方と同じく人間です。自分のことで精一杯ということもきっとありますよ。

つまり貴方が思っているほど、貴方のことを見ていないし、考えてはいないものと捉えることも大切です。

その２　何事も初めてみないと面白さは感じられません

好き・嫌いという感情は、やってみて初めて感じることができる感情だということをついつい忘れがちです。

食わず嫌い・・・なんて言葉は、その意味を示すそのものですよね。

何かを始める前に決めつけてしまっていませんか？

その３　気になるあの人の活躍は、貴方には無関係

嫉妬することは悪いことではありません。嫉妬と憧れは近しい存在の言葉です。

身近な存在の人が成功や活躍をする姿を見た時こそ冷静に向き合いましょう。

貴方の成功と活躍を横取りしたわけでもありませんし、貴方の成功や活躍とは無関係です。

その４　特別なことではなく、些細な事からも幸せは感じられます

幸せは成るものではなく、感じるものだという言葉もセットで贈っておきます。

何か特別なことでなければ「幸せ」は感じられない、あるいは、誰かと比較して勝ってない真の「幸せ」ではない。。。そんなことはありません。

例えば大好物や美味しいものを食べたその一口目でも「幸せ」は感じるものです。

「幸せ」は大きさではなく、見つけて感じられる量が大切なのかもしれません。

その５　「悩み」と「怒り」は6秒放置で自然に消えていく

「悩み」「怒り」を感じた時こそ6秒心の中で数えて、深呼吸してみましょう。

心の中の出来事は、落ち着いて冷静に向き合うことで、違った見え方をしてくれるものです。人間にはそもそも2つの目があります。もともと表・裏や正・誤など2つの面で物事を捉える力は備わっているのかもしれません。

その６　比べてみても目指していることがそもそも違えば意味が無い

競争心も成長には欠かせないエネルギーです。

しかし貴方と同じ場所・ゴールを目指す相手と競うなら意味がありますが、生き方やキャリア・人生観と考えた時、おそらく人それぞれ願っていることや、実現したいことは違っているのではないでしょうか。

比べる相手が間違っているかもしれませんし、そもそも比べることに意味がないのかも。

その７　1歩前に進むからこそ、失敗も成功も手に入る

失敗と成功は突然に起こるモノではありません。

何かに挑戦し、取り組んだからこそ、結果としてもたらされるものです。つまり失敗も成功も、1歩前に踏み出したからこその成果です。

その８　5分の読書でもストレスは軽くなる

本を読むことは学びの為だけではありません。

本を読むことで、意識が作者が作りだした、別のところへ強制的に導かれます。つまり今あなたを取り巻き、縛り付ける意識を強制的に振りほどいてくれるわけです。ストレスから解き放たれる近道が読書です。

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その９　眠る前には考えごとはしない

寝る前だからこそゆっくり考える・・・心身に一番良くないことです。

短時間でも泥のように眠ることが大切です。

車を運転される方は運転時を思い出してください。居眠り運転ほど恐ろしいものはありませんよね。だから少しでも眠気を感じたら、5分でも眠れば疲れはかなり回復されます。

眠ることを妨げないことが大切です。

その１０　他人を変える前に、己を変えることを意識する

過ごしてきた時間・環境・文化も違う他人を、自分の思い通り変えようなどとすることが、そもそも不自然ですし傲慢です。

他人を変えるなんてできないと考えるほうが無難です。

でも変えられる存在もあります。それは自分自身です。

自分自身は意識を変えていくだけで、自ずと変わっていきます。自分を変える方が合理的です。

さいごに

いかがでしたか？

お盆休みが明けて、日常に戻っていく上で少しでも元気になっていただければ嬉しいです。

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